Wie man andere in seine Abnehmprogramme einbezieht
Einige Menschen können es sehr schwierig finden, Gewicht zu verlieren, weil die Einflüsse der Menschen, die sie umgeben. Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, aber feststellen, dass dies ein Problem für Sie ist, gibt es Möglichkeiten, wie Sie es beheben können. Lesen Sie den Artikel, der unten folgt, damit Sie lernen können, wie Sie jeden um sich herum dazu bringen können, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu unterstützen.
Erklären Sie Ihren Kindern Ihre Ziele, einschließlich des Grundes dafür. Kinder haben es schwer mit Veränderungen, aber sie haben auch eine ziemlich hohe Neigung zum Mitgefühl. Wenn du ihnen erklärst, dass du keine Cookies mehr kaufen wirst, weil sie schlecht für dich sind, werden sie es verstehen. Sie mögen es vielleicht zunächst nicht mögen, aber sie werden sich schnell an die Veränderungen anpassen. Du kannst dies auch nutzen, um ihnen beizubringen, wie wichtig es ist, richtig und in Maßen zu essen. Sie werden dir dafür mit besserer Gesundheit und gleichmäßigem Verhalten danken. Denke daran, unterschätze deine Kinder nicht; sie werden die Veränderungen, die du in deinem Leben machst, respektieren, wenn du sie wissen lässt, warum.
Holen Sie Ihren Partner an Bord. Es kann fast unmöglich sein, Gewicht zu verlieren, wenn Ihr Partner nicht bereit ist, sich Ihnen anzuschließen. Wenn sie gebratene und Junk Foods vor dir essen werden, ohne sich um deine Ziele zu kümmern, wirst du es schwer haben, an ihnen festzuhalten. Um dies zu verhindern, sollten Sie Ihren Partner mit ins Boot holen, bevor Sie überhaupt anfangen, Veränderungen in Ihrer Ernährung und Ihrem Aktivitätsniveau vorzunehmen. Führe ein aufrichtiges Gespräch mit ihnen, in dem du erklärst, was du tun willst und warum und dass du es gerne hättest, wenn sie es mit dir täten. Geben Sie ihnen nicht das Gefühl, dass es nur darum geht, Gewicht zu verlieren, lassen Sie sie wissen, dass es mehr darum geht, einen gesunden Lebensstil und ein längeres Leben mit ihnen zu führen. Wenn Sie die Unterstützung Ihres Partners erhalten können, bevor Sie beginnen, haben Sie eine viel höhere Chance, die Änderungen vorzunehmen, die Sie in Ihrem Leben vornehmen wollen.
Finden Sie Wege, um diejenigen, die Ihnen wichtig sind, in Ihr Training einzubeziehen. Du kannst so viele verschiedene Dinge tun, um Kalorien zu verbrennen, was bedeutet, dass du es mit jedem tun kannst, egal ob sie alt, jung, klein oder groß sind. Einige lustige Möglichkeiten, Ihre Kinder einzubeziehen, sind das Spielen von Tag mit ihnen, das Spielen im Park oder das Mitnehmen bei einem Naturspaziergang. Du kannst Erwachsene mit einbeziehen, indem du sie dazu bringst, einer Sportliga mit dir beizutreten, mit ihnen während der Arbeitspausen spazieren zu gehen und sie dazu bringst, sich für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio mit dir zu verpflichten. Es gibt nichts Besseres, als mit den Menschen, die dir wichtig sind, gesund zu werden. Welchen Spaß würde es machen, ein aktives, langes Leben ohne jemanden an deiner Seite zu führen?
Das Erhalten anderer, die in Ihre Gewichtverlustpläne mit einbezogen werden, kann hart sein, aber es ist sehr wichtig, wenn Sie folgen möchten. Wenn Sie die oben genannten Tipps zur Anwendung bringen, werden Sie feststellen, dass es einfacher ist, als Sie dachten.
